search our books

Showing 45 of 70 Books under ' أساوب حياة - هوايات '

كيف تتغلبين على مشاكل الدورة الشهرية؟

ماري كلير ماسون
يبحث كتاب "كيف تتغلبين على مشاكل الدورة الشهرية؟" في المشاكل التي لا حصر لها للدورة الشهرية، مثل: الدورة الشهرية المؤلمة، وغير المنتظمة، والغزيرة، والنزيف غير الطبيعي بين الدورات الشهرية. يفسر الكتاب السبب وراء تغير نظام نزول الحيض في الأوقات المختلفة، على سبيل المثال بعد الولادة أو قبل بلوغ سن اليأس...

كيف تتخلصين من اكتئاب ما بعد الولادة؟

ساندرا ويتلي
يصيب اكتئاب ما بعد الولادة حوالي من 10 إلى 20 في المائة من الأمهات بعد الولادة، فيشعرن بالحزن والقلق في الوقت الذي تتوفر لديهن جميع الأسباب للشعور بالبهجة والسعادة. قد تظهر أعراض هذا النوع من الاكتئاب متوسطة لدى بعض السيدات، ولكنها قد تكون أعراضًا خطيرة ومستمرة لدى الأخريات منهن. يقدم الكتاب مجموعة من...

التخسيس بتصغير المعدة

صبحي سليمان
تعد السمنة المفرطة من أخطر الأمراض التي تصيب الناس فتهدد حياتهم, وتؤرقهم جميعاً بسبب ما تسببه لهم من شكل غير لائق اجتماعيا،فضلاً عن أضرارها الصحية, لذا يتم إنفاق أموال طائلة لمعالجة السمنة والأمراض التي تنشأ عنها . والكتاب الذي بين أيدينا يساعدنا على فهم أسباب ومخاطر السمنة، كما يوضح لنا كيفية التخلص...

الدليل العملي للطب الصيني

بينلوب أودي
فهم مبادئ الطب الصيني التقليدي وممارستها والاستفادة منها. تعرَّف معنا على أحد المناهج المتكاملة للتعامل مع الصحة على أساس كلي، واغتنم الفرصة للتعرف على أسرار الطب الصيني القديمة. تعود نشأة الطب الصيني إلى ما يزيد عن 3000 عام مضت، ومع ذلك، لا يزال للطب الصيني رونقه الذي يجعله ذا فاعلية يُعتد بها إلى...

الدليل العملي للعلاج المغناطيسي

بيتر روز
لعلَّنا لا نبالغ إذا أطلقنا على العلاج المغناطيسي اسم "المعجزة"؛ فهو يسهم في تقليل الكثير من الآلام في الوقت الذي تفشل فيه أنواع العلاج الأخرى. هذا بالإضافة إلى كونه أسلوب علاج آمنًا وسريعًا ومنخفض التكلفة. في الواقع، يستطيع أي إنسان تعلم طرق العلاج المغناطيسي وتطبيقها على نفسه بمنتهى السهولة. لقد...

ماذا تأكلين لتجنب سرطان الثدي؟

إيلين ماجي
انتشرت ظاهرة الإصابة بسرطان الثدي بشكل كبير: وتشير الإحصائيات العالمية إلى أن كل ثلاث دقائق تقريباً تكتشف إحدى السيدات أنها مصابة بسرطان الثدي. وقد أعلن عدد من الإطباء المتخصصين عن وجود علاقة بين نظام التغذية عامة والوقاية من السرطان. ومن الجدير بالذكر أنه لايعرف ما يجب تناوله وما يجب تجنبه إلا المتخصصون...

ماذا تأكل إذا كنت مصابًا بمرض السكر؟

إيلين ماجي
يشتمل هذا الكتاب على نصائح قيمّة مقدمة بأسلوب سهل ومبسط عن مرض السكر؛ ولاسيما النوع الثاني منه. وتعرض "إيلين ماجي" بكل وضوح أحدث الاكتشافات الخاصة بأسباب الإصابة بمرض السكر وسبل العلاج المتاحة له، هذا إضافةً إلى أحدث النظم الغذائية الملائمة لهذا المرض المتفشي الذي يصيب الكثير من الأشخاص كل عام. يشتمل...

ماذا تأكلين لتخطي مرحلة سن اليأس؟

إيلين ماجي
ارتفاع درجة الحرارة – العرق البارد – الغثيان – والاكتئاب هل يمكن أن يسهم الطعام بصورة فعلية في تخفيف حدة هذه الأعراض؟ كيف يمكنك تحليل كل المعلومات المحيرة التي تسمعينها عن التغذية السليمة؟ يبدأ هذه الكتاب بشرح عام لمرحلة اقتراب سن اليأس ولسن اليأس نفسه. كما أنه يحتوي على شرح مفصل ويسير الفهم لهاتين...

علاج القلق والتوتر بالأعشاب

جل رايت
عد العلاج بالأعشاب من أقدم وسائل العلاج وأكثرها انتشارًا, علاوةً على كونه من أكثر البدائل الشائعة للعقاقير الطبية الحديثة في العلاج. ويجب في البداية المعرفة الشاملة بأسباب الإصابة بحالات القلق والتوتر يليه اكتشاف كيفية الاستخدام الآمن للأعشاب في علاج الحالات الحرجة وفي تحسين الصحة بوجه عام. وفي هذا...

كيف تتعايش مع مرض السكر؟

جوان جوميز
في السنوات الأخيرة، تزايدت معدلات الإصابة بمرض السكر بصورةٍ ملحوظة عن أي وقتٍ مضى. يشير ذلك أن هذا المرض يمكن أن يُصيب أي فردٍ في أي مرحلةٍ عمرية. ويرجع ذلك إلى العديد من الأسباب؛ مثل: الضغط العصبي وتناول الأدوية المختلفة وكذلك عدم الاهتمام بأداء التمرينات الرياضية. لهذا السبب، إن كنت من المصابين بمرض...

كيفية التعايش مع ضغط الدم المرتفع

د. توم سميث
ينتاب الواحد منا الكثير من المخاوف عندما يحيط علمًا بشأن ارتفاع ضغط الدم لديه. بل وتتفاقم هذه المشاعر إذا غابت عنه الأعراض الخاصة أو حالة الإعياء المصاحبة لأي مرض. ومن الأهمية بمكان ألا يغفل المريض هذه المشكلة؛ حيث إنها قد تُعرضه لمخاطر الأزمة أو السكتة القلبية. وسوف يجد القارئ في الكتاب الماثل...

نظام غذائي صحي متكامل

أنيتا بين
لقد تم تقديم هذا الكتاب كي يتضمن أحدث الأبحاث التي أجريت في مجال التغذية. ويعتبر هذا الكتاب دليلاً مختصرًا في التغذية الرياضية، بالإضافة إلى احتوائه على استعراض قيم لبعض قوائم الطعام الصحية واشتماله على الكثير من الوصفات الخاصة بوجبات مفيدة وصحية. ولأن "نظام غذائي صحي متكامل" كُتب خصيصًا للأشخاص الرياضيين...

500 سؤال وجواب عن الصحة والتغذية المثالية

باتريك هولفورد
يجيب "باتريك هولفورد" في هذا الكتاب عن مجموعة من الأسئلة المهمة في مجال الصحة. ويقدم شرحًا مبسطًا بعيدًا عن المصطلحات الطبية المعقدة عن كيفية التعامل غذائيًا مع كل الأمراض، بدايةً من نزلات البرد العادية وحتى الحالات المرضية الخطيرة. هذا، بالإضافة إلى قيام المؤلف بتقديم عدد من النصائح المفيدة حول الكثير...

علاج الجيوب الأنفية

رالف متسون - ستيفن ماردون
الدليل المعتمد من كلية الطب بجامعة "هارفارد" يمكن من خلال هذا الكتاب تعلم أفضل طرق العلاج التي تحقق الشفاء التام من أمراض الجيوب الأنفية من أول محاولة، يقدمها خبير رائد في هذا المجال يعمل بكلية طب "هارفارد" التي تعد من أعرق كليات الطب في العالم. إن أعراض التهاب الجيوب الأنفية كثيرة ويترتب عليها الكثير...

الرشاقة فى 30 يوماً

مارجا بوتكيستو
يعدك هذا الكتاب بالحصول على نتائج ملموسة – حيث ستحظي بجسم مرن ورشيق في غضون 30 يوماً فقط. هذا الكتاب يخطو بك خطوة بخطوة نحو تطبيق البرنامج الرياضي الذي يشرحه بالتفصيل. يستعرض الكتاب الأنواع المختلفة لتمارين الإطالة، فضلاً عن مختلف أنواع تمارين التنفس. يناسب الكتاب جميع الفئات باختلاف أعمارهم...
1 2 3 4 5