search our books

<%= book.Title %>

تدريبات بناء العضلات وزيادة القوة

LE

 
Short Description:
Authors : أنيتا بين
  • Publisher: دار الفاروق
  • Pages:
  • Hard Cover: False
  • ISBN: 977-345-440-1
  • Publishing Date:


كتاب ضروري لكل من يرغب في زيادة قوته وبناء عضلات جسمه بشكل متميز. يقدم مجموعةً فريدةً من طرق التدريب الفعالة والإرشادات الغذائية المهمة التي تمثل برنامجًا تدريبيًا شاملاً يمكن تعديله حتى يتناسب مع المبتدئين وذوي المستوى المتقدم على حد سواء. يشتمل الكتاب على: مبادئ تدريبات زيادة القوة ونمو العضلات شرح مفصل ومتسلسل لما يزيد عن 70 تمرينًا كيفية التدريب لزيادة حجم العضلة وقوتها والتخلص من الدهون بعض المعلومات المفيدة حول تحسين طرق التدريب التحفيز وتحديد الأهداف استراتيجيات لتحقيق تناسق الجسم نصائح مهمة خاصة بعملية التغذية الجديد في هذه الطبعة: برامج تدريبية محددة الأهداف طرق تدريبية متطورة للمتدرب الجاد خطط تغذية جديدة لتقليل نسبة الدهون في الجسم وزيادة العضلات برامج تدريبية لبناء العضلات خاصة برياضات معينة أفضل التدريبات لحرق الدهون تقسيم العضلات لزيادة قوة وحجم العضلات برنامج تدريبي للمبتدئين نبذة عن المؤلف: أنيتا بين: بطلة كمال أجسام سابقة وواحدة من أفضل المتخصصين في علم التغذية في بريطانيا، وقد حصلت على جائزة الكتاب الأكثر مبيعًا عن أحد كتبها في هذا المجال.